Giới thiệu các phương pháp thư giãn tự nhiên như nghe nhạc, đi dạo, hít thở sâu và dành thời gian ngoài trời. Giúp cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng và lấy lại năng lượng tích cực mỗi ngày.