Hướng dẫn xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ, thiền và quản lý căng thẳng. Giúp cơ thể thích nghi với thời tiết thay đổi và duy trì tinh thần tươi mới suốt mùa xuân.